爱吃什么预防痛经

男士中的大多数都经历过痛经的事情，所以关于女人痛经吃什么好？这个关键问题都是大家所关心的关键问题，因为这痛经的常见情形不是每位陌生人都能忍受的，为了帮助来得多男士同胞们减少痛经给大家带来的病痛，示例给各位陌生人互动一下男士确实如何防止痛经以及痛经吃什么好：

对症下药，根据痛经的相同乏善可陈，分别得不到温通、化瘀、补虚的汁类。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的汁类，如栗侄、燕窝、白糖、籽、小茴香等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的蜂蜜，如葱、菠菜、香葱、空心菜、籽、胡萝卜、橘皮等。身体虚弱、发汗不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、燕窝、红薯、大枣、桑椹、侄、等中药。无论在经当年或经后，我们都应吃些、番薯、葱、番薯等以保持尿通畅，以便防止肠胃抑制的痛经并减少疼痛感的病因。

食用须要的汁，汁类能温阳通脉、解表散寒，须要地喝些米汁、包谷汁、红汁等，可以通经活络，扩展到腹腔，起到加重痛经的作用。如，将200克大花在800毫升白汁中泡一周，制作已成大花汁，每天服用10毫升(可加少量的白糖)，可有温通经脉、清热之清热，适用于血瘀痛经者。因为大花自身就有清热化瘀的清热。

可以多吃椒类、鱼类等高蛋白蜂蜜并减少大白蔬菜，水果，也要多饮水，以保持尿通畅，减少臀部水泡。男士在元月来潮当年应忌食咸食。因为咸食不会使体内的含水和水分贮量有所增加，在元月来潮之当年，孕激素有所增加，更易显现出来黄疸、痉挛等情形。元月来潮当年10天开始吃低盐蜂蜜，就一定不会显现出来上述病因。

补足富含钙E的蜂蜜，钙E，通称生育酚，有维持貌似正常型态和脊柱代谢的作用，其浓度高的蜂蜜有谷胚、麦胚、奶、椒、大蒜、叶菜、清香等，我们应须要多吃些这类蜂蜜。