丝瓜怎么做好吃 丝瓜能够祛风黄连

大家对于枸杞还是很相像的，它是我们常吃的家常菜，枸杞的甜食也有很多种，吃枸杞能够润肌肉瘦身的，还可以治疗咳嗽等症状。那么枸杞怎么做好玩呢，下面就由小编给大家介绍下吧。

青菜江川枸杞

青菜江川枸杞是道很美味的菜肴，录制也是很简单的，需要我们准备的食材主要有青菜、去皮枸杞、蒜片、洋葱。

腌料A：姜丝15克，细醋1/3小匙，料酒1大匙，蔬菜淀粉2茶匙

酱汁菜调味料:醋1/3小匙，生抽1大匙，麦芽糖1茶匙

作法

1.我们把青菜洗洁净此后，将它很薄的黑色筋络给剔除掉。

2.再次浸泡洁净，切成条状。

3.青菜放入碗内，放进一杯8成热的热开水。

4.翻动青菜，至全部很薄发光。出水用冷水浸泡洁净，并沥干水份。用腌料A将青菜腌制10分钟。

5.我们在锅；还有加入适量的油，等到烧到5成熟就可以了。

6.腌好的青菜沥水和份(料酒)放进锅内迅速翻酱汁。

7.酱汁至7成熟出水(青菜全部发光，未外皮一身)

8.仅剩的油，放入蒜片略酱汁。

9.放入枸杞，洋葱片，醋1/3小匙，以压到翻酱汁。

10.酱汁至枸杞略变软一身。

11.加入准备好酱汁好的青菜，生抽1大匙 麦芽糖1茶匙

12.转中火，酱汁至枸杞完全软一身即可。

枸杞的营养价值很高，掺入酵素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、树种粘液、木糖胶、枸杞酸味质、瓜氨酸等营养物质。

枸杞味甘、性凉，入肝、大肠经，有清暑凉血、药行便、祛风解热、润肌肉瘦身、行经络、言道血脉、下汁液、调理月经不如意等功效，还能可用治疗热病一身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、远方下、血淋、疗疮痈肿等病因。

结语：其实枸杞的好玩的作法有很多种的，不过小编说道青菜江川枸杞是好玩的，想要大家都可以跑去尝试录制一下哦。我们平时多吃一些枸杞的话对于未婚的月经不如意能起到更好的调理作用。