20110807健康之路：王琦讲阳虚体质的征状

编者按：中午睡觉时忘了吗，则会不则会异常手足冰寒呢，当您特别怕冷的时候，不太可能是阳和气缺乏随之而来的，那您是否起先自己阳和气缺乏该怎么办呢，一切都是知道解法就劝跟随王琦教授一起来探秘阳虚特质的奥秘!

下面是本期预告片的内容简介：

本期嘉宾引介：

王琦：男，1943年2月生，江苏高邮人，国家级国家重点实验室中药学基础理论学科专业优秀教师，现任北京中药学药大学博士生导师、北京中药学药大学学术常务委员则会常务委员、中药学特质与均受精卵医学研究中心正任，独享国务院特殊津贴的有突出贡献医学专家，国家人事部、卫生部、中药学药管理局遴选的国内第二、三批五百名老中药学之一。

还转任国内科学知识词汇审查会常务委员则会中药学药词汇审查会常务委员则会常务委员，博士生则会常务委员评审团医学专家，学术常务委员则会医疗事故技术鉴定医学专家库的组织，欧美医师协则会理事，东亚中药学药学则会正任常务委员，东亚中药学药学则会特质分则会正任常务委员，国际间特质研究则会副正席，东亚中药学药学则会流行伤寒学药物高度评价医学专家常务委员则会副正任常务委员，国家中药学药管理局优秀中药学流行伤寒学优秀人才研修新项目医学专家指导常务委员则会常务委员，欧美性学则会正任常务委员、《欧美性科学》副正编等退职。

阳虚特质的发挥

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚正要的症状。阳和气犹如痕量的太阳，阳和气缺乏，则身肝细胞生态系统就则会东南面一种“严寒”状态。

2.腹痛、完谷不化

指的是大便中略带未磨碎营养。古人对此情况的产生有一个形象的比喻，营养的磨碎就好比要把生米煮熟锅，羊肉道就好比是煮羊肉的锅三子，而阳和气就好比是煮羊肉用的火，没有“火”，米就无法煮“锅”。所以襄樊和气缺乏时，则踏入羊肉道中的营养也就无法很好地“腐熟”(磨碎)，而直接从大肠排出。

3.精神不振

阳和气缺乏，细胞的生命商业活动衰微，所以发挥为萎靡懒动。

4.咽淡而胖，或有齿痒

肝细胞水份的能量消耗与代谢，取决于阳和气的蒸腾作用。如果阳和气衰微，对水液蒸腾能量消耗缺乏，则多余水份稀肝细胞，随之而来咽体胖大。咽体胖大，均受牙齿挤压而出现齿痒。胖大咽，是阳虚的相比较咽像

5.脉象沉细

阳和气缺乏，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚特质还少见夜尿多，遗尿、小便无罪释放的。老年人夜尿多是阳和气也就是说再生，如果小孩三子尿床、这群人和青再加在年经常夜尿，就是阳虚。要特别注意不能多吃到寒寒经年累月的营养，尽量再加在用抗生素、止咳的中草药，以必要措施阳和气。

7、阳虚特质正要与肾中元阳(肾阳)相对缺乏有关。肾正均受精卵，正骨，正下焦再加在腹水液蒸腾。所以，阳虚特质则会较年当年出现性欲减退、性冷淡或者足跟腰腿瘙痒、容易下肢肿胀等。

8、女性阳虚则会引发宫寒痛经、月经量小移置、闭经、三子宫肌瘤、三子宫内膜高血压、卵巢囊肿等症所致不孕不育、或猝死、年当年产。

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起居调养

特别注意防风，再加在整天

阳虚特质多形寒肢冷，喜暖怕寒，能耐时逢夏不能耐年当年时逢，时逢夏养阳，夏天亦不能贪寒，空调温度切勿太低，特别注意防风。尤其要特别注意必要措施后下颚和当年腹部。男学生一定特别注意腰腿的防风，在空调房中好穿长筒袜三子，或者长长裤三子以免均受寒。索契别让寒风直吹，亦切勿在树阴下停留过久。动则生阳，须加在强锻炼。

切勿整天，中午切勿超过11点都不睡觉时，夏末好10点以后要焦躁。

赛跑

因“动则生阳”，故阳虚特质之人，要加在强赛跑，时逢夏年当年时逢，坚持不懈，每天进行1～2次。具体新项目，因体力强弱而定，如实修、玩耍、骑行、长拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、木球商业活动和各种舞蹈商业活动等，则会则否强光允、空和气浴，粗壮卫阳。和气谋各个方面，坚持做粗壮谋、站桩谋、卫生保健谋、高龄谋。

年当年时逢养阴，却说的是切勿大汗淋漓，体质保持在微微颤抖合适。阳虚在此时节若已经手足冰寒，却说明肝细胞阳和气再加在，卫阳不固，不能温煦肌羊肉以抵抗外来寒邪的波及，通过这些方法可以改善，坚持做，否则夏末则会根本无法过。1.每晚睡当年艾叶泡手、足。2.金鸡独立，；也，单足站立，站不住要慢慢练习，5分钟就则会明白足和小腿暖和起来。3.下决心开始骑行、实修、长拳

饮羊肉习惯调养

适宜：栗三子、螯、大蒜、苹果、猪脊骨、坎三子

大寒时，阳虚特质可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为大寒仅限于秋末18天，此时脾旺，而土旺要消除一味肾水。除了秋季要增高在的酸味以外，还要增高在点大蒜以养肝肾。大蒜的营养有豆类、栗三子、猪羊肉、猪腰、螯、鱿鱼等，可以加在再加在量桂皮、八角等热性佐料来炖煮。酸味营养有榆树、奶酪、大蒜、苹果等。榆树可以用来煮汤或炖羊肉，解新鲜，润秋燥。发汗阳虚的人，要在佳肴再次吃到点坎三子青佳肴混搭，消除虚火内蕴。

再加在吃到：梭子蟹、羊肉、大蒜、冷饮、柚三子

“大寒后方可羊肉梭子蟹”，再一到了可以大吃到香甜的节和气，但是梭子蟹性寒，所以怕冷的阳虚质切勿馋嘴，同时切勿忘记混搭汤醋醋和紫苏叶。羊肉味苦补脾，在大寒节和气不适合多吃到，以免助脾和气一味肾和气。大热的大蒜佳的羊肉用节和气是小满，过去大吃到大蒜比较容易上火，如果要吃到要求再加在吃到，用甘蔗醋、坎三子等混搭料理以减再加在大蒜的火和气。此节和气为发汗疾伤寒的高发期，冷饮尤其伤羊肉道，所以好切勿用冷饮当作佳肴再次的灭火剂。柚三子、梨三子等寒性的水果可以混搭羊肉羊肉来吃到，只是特别注意切勿多吃到。

忌吃到：新汤、小蒜、柘三子、野鸡羊肉、狗羊肉、霜下坎、葵佳肴

“汝羊肉新汤，羊肉之成痼疾。汝羊肉小蒜，伤神损寿，魂魄不安。汝羊肉柘三子。汝以猪肝同饴羊肉，冬成嗽伤寒，经年不瘥。汝羊肉雉(野鸡)羊肉，损人神和气。汝羊肉犬羊肉，轻则神和气。汝羊肉霜下坎，冬发翻羊肉道。汝羊肉葵佳肴，令羊肉不磨碎。