原发性痛经饮食适宜食物是什么
2017-07-28 06:27 来源:张家界妇科医院
原发性痛经在医治的同时通过适当的饮食可以积极的恢复健康,专家指出原发性痛经患者可以补充矿物资、还要多食温性食品,接下来我们就对原发性痛经饮食适合做详细的介绍。
原发性痛经饮食适合:
1。补充矿物资
钙、钾及镁矿物资,也能帮助减缓经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
2。多食温性食品
比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤,且8脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而到达止痛的目的。
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