月经不调应注意什么

　　月经不调是1种常见妇科疾病，常在210岁左右女性朋友身上产生。月经不调可能引发各种疾病，因此女性朋友应当引发重视。那末月经不调如何护理呢?

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对长时间月经不调怎样办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。对长时间月经不调怎样办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。长时间月经不调怎样办?专家建议,避免过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改良建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱尽早针对性的医治.

　　3.长时间月经不调怎样办，还要注意内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。对长时间月经不调怎样办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。5.药物医治、 传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴之外敷情势使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　5.药物医治，传统医学辨症施治，利用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴之外敷情势使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　以上是月经不调的保健方法，希望对您有帮助。