食疗效果最佳 红酒炖苹果缓解痛经
2017-07-28 06:09 来源:张家界妇科医院
红酒炖苹果可以减缓痛经
经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适当饮点红酒能疏通经络,扩大血管,使平滑肌松弛,减缓痛经。
中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的工效;对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物资。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调解血脂,下降血液粘稠度,改良血清脂质;扩大血管,消除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效冷静的安息药。
红酒炖苹果的做法:苹果(克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,便可食用。
民间医治痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山查桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想经过食疗消除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应常常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体衰弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
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